Yoga
Jika kalian baru memulai latihan yoga, berikut beberapa pose dasar yang cocok untuk dicoba. Gerakan-gerakan ini bisa menjadi cara yang baik untuk membantu tubuh kalian bangun di pagi hari, sebagai pemanasan sebelum berjalan kaki, atau sebagai peregangan ringan untuk merilekskan tubuh di akhir hari.
Gerakan dalam yoga, Butterfly Pose.
9 Cara Menenangkan Hati dan Pikiran Menurut Psikolog
kehidupan sehari-hari, seringkali memberikan tekanan dan stres yang besar bagi banyak orang. Saat tekanan semakin menumpuk, penting untuk mengetahui cara menenangkan hati dan pikiran guna menjaga kesehatan mental dan emosional.
Penelitian: Yoga 3 Kali Seminggu dapat Menurunkan Stres dan Meningkatkan Memori Jangka Panjang
Apakah Anda sedang mencari cara untuk menghilangkan stres dan kecemasan yang menghantui Anda akhir-akhir ini?
Rawat Otak untuk Hari Tua
JAKARTA – Seiring bertambahnya usia, jaringan pada otak akan mengalami penyusutan. Orang yang menua akan mengalami kemerosotan fungsi otak secara alami, ditandai dengan ingatan berjangka waktu pendek. Namun, dengan sejumlah cara yang dilakukan secara teratur, kematian sel-sel otak dapat diperlambat sehingga dapat memperpanjang usia otak. Lewat tujuh langkah ini Anda bisa membuat otak Anda berperforma […]