Tidur

Kurang Tidur Bisa Tingkatkan Risiko Kanker dan Penyakit Jantung

Kekurangan tidur kronis, terutama jika kurang dari tujuh jam per malam, kini dikaitkan dengan penyakit serius yang mengancam nyawa, seperti kanker dan penyakit jantung.

Distika Safara Setianda

Ilustrasi wanita sedang tidur. (freepik/tirachardz)

Ilustrasi cara membersihkan kasur yang kotor dan bau

Malas Bersih-bersih Kamar? Ini Cara Mengatasinya

Kamar tidur adalah ruang pribadi yang seharusnya menjadi tempat ternyaman untuk beristirahat. Namun ironisnya, banyak orang justru enggan atau malas membersihkannya secara rutin. Akibatnya, kamar bisa berubah dari tempat relaksasi menjadi sumber stres.

Debrinata Rizky

7 Tips Memperbaiki Tidur Berantakan setelah Puasa Ramadan

Salah satu cara terbaik untuk memperbaiki jadwal tidur adalah dengan mematikan lampu kamar

Distika Safara Setianda

Cara Mengatasi Kurang Tidur saat Ramadan agar Tetap Segar Seharian

Jika tidak diatasi, kurang tidur bisa membuat tubuh mudah lelah, sulit berkonsentrasi, hingga menurunkan daya tahan tubuh.

Debrinata Rizky