Mindfulness

Cegah Gangguan Mental, UPI Latih Mindfulness bagi PMI di Singapura

UPI melatih mindfulness bagi pekerja migran Indonesia di Singapura untuk membantu mengelola kecemasan dan menjaga kesehatan mental.

Chrisna Chanis Cara

tim pengabdian kepada masyarakat (PkM) Program Studi Ners, Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan (FPOK), Universitas Pendidikan Indonesia (UPI), menggelar pelatihan mindfulness bagi pekerja migran Indonesia di Singapura.

Nupi, Content Creator yang Ajak Hidup Lebih Mindful

Novia Arifin sering membagikan edukasi soal mindulness dan kebiasaan hijau lewat berbagai kanal dengan nama ‘ceritanupi.’

Distika Safara Setianda

Jumlah Penumpang Commuter Menurun - Panji 2.jpg

6 Cara Tetap Mindful dan Tidak Stres saat Naik Transportasi Umum

Momen mindful ini tidak membutuhkan bantal meditasi atau tambahan waktu khusus. Mereka bisa diterapkan langsung dalam rutinitas perjalananmu, baik saat mengemudi, naik transportasi umum, atau berjalan kaki.

Distika Safara Setianda

9 Kebiasaan Akhir Pekan Orang Sukses di Dunia

Setelah disibukkan dengan rutinitas dan aktivitas di hari kerja, akhir pekan menjadi waktu yang sangat dinanti-nantikan. Sebab hal tersebut Anda bisa memanfaatkan waktu untuk menghilangkan stres atau menjadikan waktu tersebut untuk refreshing sebelum memulai awal minggu kembali.

Distika Safara Setianda