Bagaimana LDR Memengaruhi Kesehatan Mental Anda?

JAKARTA - LDR alias long distace relationship (hubungan jarak jauh) bisa menjadi masalah bagi hubungan yang sehat. Konsekuensi lainnya bahkan dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang secara negatif.

Namun, bagi Anda yang dapat menaklukkannya, LDR dapat membuat hubungan Anda semakin kokoh karena jarak memang bisa membuat hati semakin dekat. Dilansir dari laman verywellmind, hubungan jarak jauh dikaitkan dengan lebih banyak stres.

Karena Anda secara fisik, mental dan emosional tidak sedekat itu dengan pasangan Anda. Tubuh Anda mungkin tidak cukup banyak memproduksi hormon dopamin dan hormon serotonin atau yang sering kita kenal sebagai hormon bahagia.

Kepercayaan

Saat Anda tidak tinggal di kota yang sama dan sulit untuk menjangkau pasangan Anda. Pikiran negatif Anda mungkin akan mengambil alih.

Apakah mereka keluar dengan orang lain? Apakah mereka selingkuh? Apakah mereka masih peduli? Penelitian mengungkapkan bahwa jarak fisik mempengaruhi perkembangan hubungan romantis.

Penelitian yang dilakukan dengan melibatkan pasangan berusia 20-40 tahun yang berfokus pada variabel jarak waktu antara rumah responden.

Hubungan jarak pendek artinya para responden harus menempuh perjalanan kurang dari satu jam. Hubungan jarak jauh membutuhkan perjalanan satu jam atau lebih. Temuan menunjukkan bahwa pasangan dalam hubungan jarak jauh lebih mungkin untuk berpisah daripada mereka yang tinggal dalam jarak dekat.

Komunikasi

Komunikasi yang efektif memungkinkan Anda berdua merasa dilihat dan didengar.

Kedua orang dalam pasangan harus berkomitmen dan menjaga hubungan hubungan, terutama ketika jarak memisahkan.

Maksimalkan penggunaan teknologi seperti berkirim pesan, melakukan panggilan suara hingga panggilan video untuk memfasilitasi lebih banyak komunikasi.

• Antisipasi Kebijakan the Fed, Pasar Kripto Bergerak Datar
• 5 Makanan yang Dapat Mengacaukan Kesehatan Mental Anda
• Serah Terima Unit Molor 8 Tahun, DPR Minta Menteri Investasi Cek Izin Meikarta
• Melantai Perdana di Bursa, IRSX Akan Gunakan Dana IPO untuk Ini

Keintiman Fisik

Sentuhan sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan manusia seperti memeluk dan berpegangan tangan.

Jadi, jika pasangan Anda tinggal dan bekerja di daerah lain dengan jarak yang jauh, demi kesehatan mental dan hubungan Anda, pastikan Anda mendapatkan pelukandari teman atau keluarga.

Sentuhan fisik masih sangat penting untuk kesejahteraan Anda, meskipun itu bukan dari pasangan Anda.