Kesehatan Mental

Forest Bathing, Praktik Jepang untuk Pulihkan Fisik dan Mental

Simak penjelasan soal forest bathing atau mandi hutan yang berakar dari praktik shinrin-yoku dari Jepang. Tertarik melakukannya?

Chrisna Chanis Cara

Kenali Forest Bathing yang Dikenal Bermanfaat untuk Fisik dan Mental

Gen Z sering overthinking soal karier dan masa depan? Simak 5 dampaknya, tanda perlu konsultasi, serta 6 cara mengelola pikiran berlebihan.

Muhammad Imam Hatami

UPI melatih mindfulness bagi pekerja migran Indonesia di Singapura untuk membantu mengelola kecemasan dan menjaga kesehatan mental.

Chrisna Chanis Cara

Self reward penting untuk menjaga motivasi, kesehatan mental, dan produktivitas di tengah rutinitas padat.

Maharani Dwi Puspita Sari