Waktu Tidur

7 Tips Memperbaiki Tidur Berantakan setelah Puasa Ramadan

Salah satu cara terbaik untuk memperbaiki jadwal tidur adalah dengan mematikan lampu kamar

Distika Safara Setianda

Ilustrasi tidur siang.

Alasan Orang Terbangun Jam 3 Pagi, Salah Satunya Stres hingga Lingkungan Berisik

Bangun pukul 3 pagi dan merasa sulit untuk kembali tidur bisa menjadi pengalaman yang membuat frustrasi. Sebagian orang mungkin bertanya-tanya apa yang mungkin menyebabkan gangguan tidur semacam ini dan apakah mereka harus mencari bantuan.

Distika Safara Setianda