Power Nap

Mau Coba 10-30 Menit Power Nap di Jam Istirahat Kerja? Berikut 5 Manfaatnya

Power nap adalah tidur singkat di siang hari dengan memutus tidur sebelum masuk ke dalam fase tidur lelap atau slow wave sleep.

Rumpi Rahayu

Kelelahan mental membuat tubuh bisa mulai sering sakit hingga pola tidur terganggu.