Olahraga

5 Olahraga Saat Puasa Tanpa Khawatir Dehidrasi

Sebagian orang menghindari olahraga saat puasa karena khawatir tubuh menjadi lemas atau dehidrasi.

Distika Safara Setianda

Bersepeda santai saat puasa.

Ilustrasi pasangan anak muda melakukan olahraga lari.

6 Olahraga yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Untungnya, ada banyak olahraga sederhana untuk menurunkan berat badan yang bisa kamu terapkan. Berikut adalah 6 cara terbaik untuk menurunkan lemak dengan cepat.

Distika Safara Setianda

Seorang wanita sedang melakukan aktivitas fisik.

5 Menit Aktivitas Fisik Tekan Risiko Kematian 10 Persen

Menambahkan lima menit aktivitas fisik setiap hari, atau mengurangi waktu duduk hingga 30 menit per hari, berpotensi mencegah hingga 10% kematian.

Distika Safara Setianda

Tenis Memberi Efek Kesehatan Jangka Panjang

Orang yang rutin bermain tenis setidaknya tiga jam per minggu dapat menurunkan risiko kematian hingga 50%, tanpa memandang penyebabnya.

Distika Safara Setianda