Kesehatan Tubuh

Obat Alami, Ini Manfaat Sinar Matahari Pagi

Hanya 20 hingga 30 menit berjemur di bawah matahari pagi sudah dapat memberikan manfaat besar bagi tubuh dan pikiran.

Distika Safara Setianda

Ilustrasi wanita berjemur di pagi hari.

6 Cara Sederhana Berolahraga di Tengah Kesibukan Kerja

Pekerjaanmu padat? Tak ada waktu untuk berolahraga? Tenang saja, karena berikut ini beberapa tips olahraga bagi kamu pekerja kantoran yang sibuk!

Distika Safara Setianda

Jangan Nyalakan Lampu Kala Malam, Kalau Tidak Mau Kena Penyakit Ini

Sebuah studi di JAMA Network mengungkap paparan cahaya terang di malam hari dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Paparan cahaya mengacaukan ritme sirkadian dan menekan hormon melatonin, meningkatkan risiko penyakit arteri koroner hingga 32%, serangan jantung 56%, dan stroke 30%.

Muhammad Imam Hatami

Rahasia Diet Cepat Turun Berat Badan, Simpel tapi Efektif!

Panduan lengkap diet cepat kurus: dari olahraga, tidur cukup, hingga makan berserat. Semua tips ini direkomendasikan ahli gizi dan Kemenkes RI.

Muhammad Imam Hatami