Kesehatan Tubuh

Jangan Sepelekan Tidur, Ini Durasi Ideal dan Dampak bagi Kesehatan

Ketahui durasi tidur ideal berdasarkan usia serta dampak kurang dan berlebihan tidur bagi kesehatan fisik dan mental.

Muhammad Imam Hatami

Ilustrasi tidur siang.

Obat Alami, Ini Manfaat Sinar Matahari Pagi

Hanya 20 hingga 30 menit berjemur di bawah matahari pagi sudah dapat memberikan manfaat besar bagi tubuh dan pikiran.

Distika Safara Setianda

6 Cara Sederhana Berolahraga di Tengah Kesibukan Kerja

Pekerjaanmu padat? Tak ada waktu untuk berolahraga? Tenang saja, karena berikut ini beberapa tips olahraga bagi kamu pekerja kantoran yang sibuk!

Distika Safara Setianda

Jangan Nyalakan Lampu Kala Malam, Kalau Tidak Mau Kena Penyakit Ini

Sebuah studi di JAMA Network mengungkap paparan cahaya terang di malam hari dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Paparan cahaya mengacaukan ritme sirkadian dan menekan hormon melatonin, meningkatkan risiko penyakit arteri koroner hingga 32%, serangan jantung 56%, dan stroke 30%.

Muhammad Imam Hatami