Istirahat Berkualitas

7 Tips Mengatur Waktu Agar Tak Kelelahan Saat Lebaran

Agenda silaturahmi bisa menjadi waktu yang melelahkan. Dari menjadi tuan rumah atau tamu yang ke sana-sini berpindah tempat, mengunjungi saudara antar kota atau kabupaten, tentu saja tubuh dan pikiran terasa lelah.

Distika Safara Setianda

Ilustrasi wanita akan silaturahmi saat Lebaran.

6 Cara Self Reward yang Bermanfaat untuk Diri Sendiri

Reward sering kali dianggap sebagai sesuatu yang diberikan di akhir proyek besar atau pencapaian tujuan. Meskipun memberikan reward di akhir usaha besar adalah cara yang baik untuk merayakan.

Distika Safara Setianda

8 Sinyal yang Dikirimkan Tubuh Bila Butuh Istirahat

Mengalami stres dan merasa kewalahan merupakan aspek umum dalam menghadapi tantangan masa dewasa. Tetapi jika Anda tidak bisa menenangkan sistem saraf, itu merupakan tanda tubuh sudah waktunya untuk beristirahat.

Distika Safara Setianda

Tak Hanya Fisik, Inilah 7 Jenis Istirahat yang Perlu Kita Ketahui

Rasa lelah itu adalah hal yang wajar. Saat kalian mengalami fase ini, kalian bisa istirahat. Bener, istirahat memang perlu untuk Kesehatan fisik maupun mental. Tidur saja tidak cukup untuk mengatasinya. Lalu apa yang harus dilakukan?

Distika Safara Setianda