Insomnia
Di belahan dunia lain, termasuk Indonesia, kekhawatiran tentang kemungkinan terjadinya Perang Dunia 3 (World War 3) juga mulai terasa. Jika eskalasi perang semakin tinggi, risiko susah tidur pun bisa dihadapi warga Indonesia. Tak hanya soal kecemasan soal keamanan fisik, melainkan ekonomi yang bisa ambruk dampak perang.
Ilustrasi wanita mengalami insomnia.
Risiko yang Perlu Dipahami Jika Konsumsi Obat Tidur
Perawatan untuk gangguan tidur seperti insomnia sering kali menggabungkan obat tidur dengan langkah-langkah praktis. Hal itu seperti meningkatkan kebersihan tidur, yang dapat membantu Anda mendapatkan tidur berkualitas setiap malam tanpa bergantung pada obat tidur.
5 Bahaya Minum Kopi Berlebihan, Bisa Rusak Organ Dalam
Kopi juga diketahui mengandung antioksidan dan mikronutrien seperti potasium, yang dapat membantu melindungi fungsi ginjal serta menjaga tekanan darah yang baik.
Atasi Insomnia, Gunakan Cara Tidur Ala Militer AS
Tentara Angkatan Darat Amerika Serikat menggunakan teknik ini untuk membantu mereka tertidur dalam waktu dua menit. Bahkan teknik tidur ini diklaim manjur dilingkungan yang penuh dengan kebisingan dan stres.