Berjalan Kaki

Berbagai Manfaat Jalan Kaki, Salah Satunya Menjaga Berat Badan Ideal

Berjalan kaki tidak hanya untuk menjalankan aktivitas sehari-hari, tetapi juga sebagai cara untuk berolahraga. Meski tampak sederhana, manfaat jalan kaki untuk kesehatan banyak sekali, mulai dari meningkatkan proses metabolisme, mencegah penyakit jantung serta pembakaran kalori dalam tubuh.

Distika Safara Setianda

Ilustrasi wanita sedang jalan kaki.

8 Olahraga yang Bisa Memperpanjang Usia

Menjalani gaya hidup sehat sangatlah penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Jika Anda ingin hidup sehat dan berumur panjang, Anda perlu mengikuti kebiasaan gaya hidup sehat, yang sebagian besar melibatkan pola makan sehat dan rutin berolahraga.

Distika Safara Setianda