Meal prep adalah kebiasaan menyiapkan elemen utama dari sebuah hidangan, seperti biji-bijian, sayuran panggang, atau protein yang sudah dimasak, bahkan bisa juga menyiapkan seluruh resep (menu siap santap).

Di balik tekanan ekonomi, muncul pola konsumsi baru yang cerdas dan adaptif. Generasi muda mulai meninggalkan gaya konsumtif harian dan beralih ke strategi membeli dalam jumlah besar (bulk buy). Selain itu, mereka mengonsumsi pangan lokal sebagai cara menurunkan biaya makan tanpa mengorbankan kualitas hidup.

Inilah cara meal prep dengan mudah agar biaya makan Anda semakin hemat. Selamat mencoba.

Inilah beberapa cara mudah dah hemat untuk menerapkan gaya hidup yang sehat. Selamat mencoba!