Tak Perlu Mahal, Lakukan Hal Ini Saat Me Time Bikin Kamu Bahagia

JAKARTA - Di tengah kesibukan dan rutinitas sehari-hari, kita tentunya membutuhkan waktu untuk beristirahat atau meluangkan waktu untuk diri sendiri sejenak untuk melepas penat dan stres. Meluangkan waktu untuk diri sendiri ini sering kita dengar dengan istilah me time.

Sering kali me time diasosiasikan dengan kesepian, sedih, atau antisosial, namun sebenarnya me time sejenak sangatlah penting bagi tubuh dan baik untuk kesehatan mental. Seorang psikolog, Sherrie Bourg Carter, PsyD menyebutkan bahwa me time memiliki beberapa manfaat diantaranya:

Memberikan kesempatam otak untuk beristirahat, menjernihkan pikiran, mengurangi stres, serta merevitalisasi tubuh.
Meningkatkan konsentrasi dan produktivitas karena pikiran menjadi lebih jernih.
Dapat mengetahui apa yang benar-benar diinginkan diri sendiri dan lebih mengenal diri sendiri.
Dapat kesempatan untuk berpikir lebih mendalam sehingga lebih efektif dalam memecahkan persoalan.
Setelah me time, orang jadi lebih menghargai hubungan dengan orang lain, sehingga kualitas hubungan dengan orang lain meningkat.

Namun sejumlah orang terkadang menunda keinginannya untuk me time karena alasan uang. Dengan begitu anda disarankan untuk menyisihkan maksimal 20% dari penghasilan anda untuk me time setiap bulannya. Selain menyisihkan dana khusus, anda juga bisa me time dengan dana minim.

1. Nonton Film

Salah satu cara yang paling mudah dan praktis untuk mengisi waktu me time anda adalah dengan menonton film yang anda sukai. Dengan menonton anda dapat melupakan permasalahan kehidupan anda sejenak dan tenggelam dalam cerita karakter dan dunia film yang di ciptakan sang sutradara. Anda dapat pergi ke bioskop sendiri atau menonton film dirumah dengan menciptakan suasana senyamannya untuk diri anda. Dengan begitu anda dapat menekan biaya me time yang perlu anda keluarkan.

2. Memaksimalkan Fungsi Gawai

Ada banyak hal yang dapat anda lakukan dengan gawai yang anda miliki. Selain untuk berkomunikasi, saat ini gawai juga banyak dilengkapi dengan fasilitas game, e-book, hingga karoke. Anda dapat mengunduh aplikasi yang dibutuhkan dan memanfaatkannya saat menikmati waktu sendiri.

3. Perawatan Diri

Tidak harus selalu disalon, anda dapat memanjakan diri anda dengan melakukan perawatan sendiri dirumah. Produk perawatan dapat dibeli dimana saja. Anda dapat menyesuaikan harga produk yang anda butuhkan dan menyesuaikannya dengan kantong anda. Bahkan, anda juga dapat menggunakan bahan alami yang ada dirumah.

4. Berkarya

Anda dapat mengubah barang yang tidak terpakai menjadi punya kegunaan lain. Kegiatan ini biasa di sebut dengan “Do-It-Yourself” a.k.a DIY. Di era digital seperti saat ini anda bisa mencari inspirasi dengan mencarinya di Youtube, Instagram atau Pinterest. Hal ini sangat bermanfaat untuk dilakukan karena selain dapat melatih keterampilan, anda juga dapat mengurangi tumpukan barang tak terpakai dengan menjadikannya sebuah benda yang lebih bermanfaat.

5. Berolahraga

Berolahraga juga dapat menjadi kegiatan me time yang hemat. Tidak harus pergi ke gym, anda juga dapat berolahraga dirumah dan apabila anda tidak menyukai aktivitas olahraga di rumah, anda dapat melakukannya di alam terbuka dengan udara yang lebih segar dan pemandangan yang bagus. Di sana, anda dapat memilih untuk melakukan olahraga seperti lari, jalan cepat, panjang tebing, hiking hingga bersepeda.