8 Boundaries Penting yang Perlu Anda Miliki Menurut Ahli

JAKARTA - Boundaries adalah batasan yang Anda buat ketika berhubungan dengan orang lain. Batasan ini meliputi hal-hal apa saja yang dapat diterima dan tidak. Hal-hal apa saja yang dapat ditolerir dan tidak. Baik berlaku bagi diri sendiri maupun orang lain.

Terkadang, boundaries memang bermanfaat untuk melindungi diri kita sendiri, terutama dari orang yang tidak menunjukkan bahwa mereka menghargai dan menghormati orang lain (misalnya narsis dan pelaku kekerasan). Namun, disisi lain boundaries juga bisa menjadi cara kita untuk berhubungan lebih dalam dengan diri kita dan oran-orang di sekitar kita.

Menetapkan boundaries dapat membantu kita mengenal diri lebih dalam dan membagikannya kepada pasangan, teman, dan keluarga kita. Boundaries bisa menjadi cara untuk menunjukkan kasih sayang terhadap diri sendiri dan orang lain. 

Dikutip dari Psychology Today, Kaytee Gillis psikoterapis asal Amerika menjelaskan 8 jenis boundaries yang penting untuk Anda miliki.

1. Boundaries Fisik 

Boundaries fisik adalah batasan mengenai tubuh Anda dan bagaimana Anda ingin disentuh. Seperti apakah Anda merasa nyaman untuk dipeluk atau memeluk orang lain. Apakah Anda akan membiarkan orang lain untuk menggendong anak atau hewan peliharaan Anda. 

2. Boundaries Barang 

Boundaries barang melibatkan rumah Anda, barang-barang di dalam rumah Anda, dan kamar Anda. Misalnya tidak mengizinkan orang lain untuk meminjam mobil atau meminjamkan dengan membatasi jumlah hari. 

• Agung Podomoro Bangun Parkland Bridge Wujud Aksesibilitas di Karawang
• Tolak Tunduk pada Beijing, Capres Taiwan Tidak Akan Ubah Nama Negaranya
• Pelindo dan Sarinah Dorong UMK untuk Bisa Ekspor

3. Boundaries Spiritual 

Terkait dengan menolak atau mengizinkan orang lain mencoba mengubah keyakinan yang Anda anut. 

4. Boundaries Emosional

Batasan tentang apa yang nyaman untuk Anda diskusikan dan bagikan kepada orang lain. Juga bisa berupa perasaan atau masa lalu Anda. 

5. Boundaries Waktu

Boundaries waktu merujuk pada bagaimana dan di mana Anda menghabiskan waktu Anda. Banyak orang yang merasa kesulitan untuk menetapkan boundaries waktu dengan orang lain karena tekanan sosial dan harapan orang lain. 

Misalnya tentang dimana dan kapan sebaiknya menghabiskan liburan. 

6. Boundaries Seksual 

Yaitu batasan di sekitar tubuh Anda. Bagaimana Anda nyaman dan tidak nyaman untuk disentuh. Serta diskusi-diskusi terkait seksualitas yang mungkin membuat Anda merasa tidak nyaman. 

7. Boundaries Keuangan

Boundaries ini melibatkan keuangan dan bagaimana serta di mana Anda memilih untuk membelanjakan uang Anda. 

Bisa juga batasan tentang jumlah bantuan keuangan yang Anda berikan kepada orang lain. 

8. Boundaries Intelektual 

Mengacu pada pemikiran dan gagasan Anda dan bagaimana orang lain menghormatinya. Contohnya seperti melibatkan pendapat dan keyakinan Anda.