Awas Terlena! Simak 5 Cara Melindungi Diri dari Perilaku Love Bombing

JAKARTA - Love bombing adalah teknik manipulasi yang kerap digunakan oleh narsisis untuk membuat korbannya terlena dengan tindakan-tindakan romantis yang dirancang untuk membuat korban merasa lebih dari sekedar dicintai, diinginkan, dan tersanjung.

Love bombing tentu memiliki efek yang berbahaya karena perilaku manipulatif ini menghalangi Anda untuk melihat sesuatu dengan logis dan jelas "Love bombing cenderung membutakan kita terhadap kebenaran dalam hubungan kita," kata Shirin Peykar, terapis pernikahan dan keluarga berlisensi seperti dilansir oleh Tren Asia dari laman website Psycom pada Jum'at (9/6/2023).

Cara Melindungi Diri dari Love Bombing

Lebih lanjut ahli, mengungkapkan 5 cara melindungi diri dari perilaku love bombing:

1. Tandai perhatian atau hadiah yang berlebihan di awal hubungan. Ingat, jika sesuatu tampak terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, biasanya itu bukan kenyataan.

2. Belajar mengenali dan menjauhi—narsisis. Seseorang dengan gangguan kepribadian narsistik akan menunjukkan kurangnya empati terhadap orang lain, kebutuhan perhatian yang berlebihan, rasa kepentingan yang meningkat, dan memiliki hubungan yang bermasalah.

3. Waspadai kerentanan Anda sendiri. Jika Anda berasal dari keluarga yang terpisah secara emosional atau belajar untuk merasa dicintai dengan menerima hadiah, Anda mungkin sangat rentan terhadap pelaku love bombing, kata Peykar.

4. Cek secara berkala seperti apa hubungan yang sehat itu. Hubungan yang terjalin dengan baik, kata Peykar, harus mencakup mendengarkan, empati, perhatian, kasih sayang, dan rasa hormat. “Ini adalah nilai-nilai penting dan hal-hal yang tidak dapat dilakukan oleh seorang narsisis secara otentik.”

5. Pertahankan dosis realisme yang sehat. “Kita tidak selalu tahu apakah seseorang sedang membombardir kita, tapi kita bisa tetap fokus pada realitas hubungan dengan melihat gambaran besarnya,” kata Peykar. "Jangan membuat red flag menjadi green flag hanya karena Anda telah mendapat love bombing."

Nah, berikut tadi adalah artikel mengenai 5 cara melindungi diri dari perilaku love bombing. Semoga bermanfaat!