4 Hal Ini Bisa Menjadi Penyebab Harga Diri Rendah

JAKARTA - Self esteem atau harga diri adalah pondasi utama Anda yang mendukung hubungan Anda dengan diri sendiri.

Harga diri mengacu pada penilaian Anda terhadap diri sendiri. Sebagian ahli juga berpendapat bahwa harga diri adalah seberapa besar Anda menyukai, menyetujui, dan menghargai diri sendiri.

Memiliki harga diri yang rendah berkaitan erat dengan evaluasi negatif yang dilakukan seseorang terhadap diri mereka sendiri. Artinya jika Anda memiliki harga diri yang rendah, biasanya Anda tidak menganggap diri Anda positif.

• Antam (ANTM) Punya Outstanding Utang Bank Rp3 Triliunan per 2022, Ini Rinciannya
• Waspada! Penjahat Dunia Maya Manfaatkan ChatGPT untuk Sebarkan Malware
• Kisah Asriani, Sukses Berbisnis Kue Setelah Tinggalkan Pekerjaan Karena Keluarga

Tchiki Davis, Ph.D seorang pakar kesejahteraan di Institut Kesejahteraan Berkeley menulis untuk Psychology Today bahwa tanda-tanda berikut bisa jadi menunjukkan bahwa Anda memiliki harga diri rendah: menjadi kritis terhadap diri sendiri, peka terhadap kritik dari orang lain, befokus pada kegagalan, menarik diri secara sosial dan menjadi pesimistis.

Selanjutnya Davis juga menyebutkan bahwa meskipun banyak faktor yang berperan dalam harga diri seseorang, empat hal berikut mungkin menjadi penyebab seseorang memiliki harga diri rendah.

1. Pengalaman saat kecil

Pengalaman pelecehan, pengabaian, atau intimidasi di usia muda sangat kuat membentuk harga diri seseorang.

Seorang anak yang mengalami pengalaman traumatis ini dapat membentuk keyakinan bahwa mereka adalah orang jahat yang pantas mendapatkan perlakuan ini.

2. Harapan orang lain

Jika Anda merasa gagal memenuhi harapan orang lain (misalnya standar orang tua), hal ini dapat mempertahankan keyakinan bahwa Anda gagal. Penting untuk diingat bahwa ekspektasi ini mungkin tidak realistis sejak awal.

3. Pengaruh teman sebaya
 

Selama masa remaja, tekanan untuk menyesuaikan diri sangat tinggi. Karena masa-masa ini adalah saat di mana identitas Anda terbentuk, tidak cocok atau merasa tersisih dapat memengaruhi harga diri.

4. Kurangnya kehangatan atau cinta

Meskipun pengalaman traumatis negatif memainkan peran besar dalam harga diri rendah, ada kemungkinan bahwa tidak memiliki pengalaman positif juga dapat berperan. Jika Anda tidak menerima kasih sayang atau dorongan, terutama di usia muda, keyakinan bahwa Anda tidak cukup baik dapat terbentuk.

Nah, berikut tadi adalah artikel mengenai 4 penyebab yang mungkin membuat seseorang memiliki harga diri rendah. Semoga bermanfaat!