Miliaran Bakteri di Kamar Mandi Siap Menyembur ke Wajah Anda, Haruskah Khawatir?

JAKARTA, TRENASIA.ID- Ketika kebanyakan dari kita mandi, kita melakukannya dengan harapan menjadi bersih. Hal itu terdengar masuk akal. Apalagi air panas ditambah uap dan sabun seharusnya menghasilkan aroma segar dan harum.

Hal terakhir yang kita harapkan adalah gumpalan bakteri yang menyembur di wajah. Dan itulah yang terjadi ketika kita menyalakan keran.

Di dalam meter terakhir pipa Anda, terdapat ekosistem kecil yang mengintai. Mmenunggu Anda menyalakan selang. Artinya, semburan pertama dari pancuran pagi bukan hanya air dan uap. Semalaman, lapisan bakteri hidup menumpuk di dalam selang dan kepala pancuran.

Beberapa mikroba ini kemudian menumpang pada tetesan air yang dihasilkan pancuran Anda. Sebagian besar mikroba biasa dan tidak berbahaya. Namun, campuran mikroba yang tepat bergantung pada bahan selang dan seberapa sering Anda mandi—dan di situlah kejutan dimulai.

Kepala pancuran dan selang merupakan tempat tinggal utama bakteri. Setelah mandi, selang tetap hangat, basah, dan tidak terganggu selama berjam-jam. Kumparannya yang panjang dan sempit menyediakan permukaan kasar yang luas bagi mikroba untuk berkembang biak. Sesampainya di sana, bakteri memakan nutrisi terlarut dalam air, serta sejumlah kecil karbon yang larut dari selang plastik pancuran.

Biarkan sistem tersebut stagnan semalaman dan komunitas mikroba akan terbentuk dengan cepat. Bakteri membentuk biofilm – "kota" mikroba mikroskopis yang lengket yang menempel di hampir semua permukaan basah, mulai dari lambung kapal hingga plak di gigi Anda. Fragmen biofilm kemudian dengan mudah teraduk dan masuk ke dalam semprotan saat Anda menyalakan keran.

Jadi, berapa banyak bakteri yang kita bicarakan? Dalam uji coba yang dilakukan di laboratorium dan di dalam rumah sungguhan, jumlah bakteri pada selang shower secara rutin dapat mencapai jutaan hingga ratusan juta sel per sentimeter persegi . Sebagian besar tidak berbahaya.

Namun, para peneliti yang mengambil sampel selang shower rumah tangga di Inggris juga mendeteksi DNA jamur dari genus seperti Exophiala , Fusarium , dan Malassezia. Organisme yang ditemukan di kulit dan tanah kita, tetapi juga, dalam beberapa kasus, dapat menyebabkan infeksi oportunistik .

Karakter mikroba ini tidak statis – ia berubah seiring waktu. Dalam sebuah studi terhadap 48 unit pancuran yang berfungsi dan dibangun di laboratorium, para peneliti di China menemukan bahwa biofilm yang tumbuh di dalam pipa pancuran mencapai puncaknya sekitar empat minggu penggunaan rutin. Kemudian menurun, sebagian besar karena biofilm hanya menempel longgar di pipa, tetapi kemudian muncul kembali setelah 22 minggu.

Yang agak mengkhawatirkan, para peneliti mendeteksi Legionella pneumophila, bakteri penyebab penyakit Legionnaire , di kepala pancuran dan selang hanya setelah empat minggu dan ketika biofilm muncul kembali setelah periode stagnasi yang berkepanjangan.

Bagi kebanyakan orang, risiko tertular kuman dari kepala pancuran rendah, terutama jika Anda sering menggunakannya .

"Hanya pancuran yang terkontaminasi Legionella dan patogen oportunistik lainnya yang berisiko," kata Frederik Hammes, ahli mikrobiologi air minum di Institut Federal Ilmu dan Teknologi Akuatik Swiss di Dübendorf, Swiss sebagaimana dikutip BBC Senin 13 Oktober 2025.

Baca juga: Ngeri, Toilet yang Tidak Tertutup Ternyata Menyebarkan Patogen Seperti Roket

"Jika pancuran terkontaminasi L. pneumophila secara khusus, risiko infeksinya relatif tinggi, karena jarak pengguna yang dekat dengan titik pembentukan aerosol." Namun, ia menambahkan, data menunjukkan bahwa risiko tertinggi berada di antara orang-orang yang rentan secara klinis.

Inilah sebabnya rumah sakit menerapkan rutinitas disinfeksi dan penggantian kepala pancuran yang lebih ketat. Hal ini juga bergantung pada tempat tinggal Anda. Sebuah studi di Amerika juga menemukan bahwa daerah dengan kepala pancuran yang mengandung lebih banyak mikobakteri patogen juga memiliki tingkat penyakit paru mikobakteri non-tuberkulosis (NTM) yang lebih tinggi, suatu jenis infeksi paru kronis.

Komposisi bakteri di kamar mandi Anda juga dapat bergantung pada sumber airnya. Rumah yang menggunakan air berklorin cenderung mengandung lebih banyak mikobakteri dibandingkan rumah yang menggunakan air sumur atau sistem tanpa klorin. Hal ini kemungkinan karena sisa disinfektan lebih disukai oleh mikroba yang toleran terhadap klorin ini.

Untungnya, ada juga beberapa langkah sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko yang ditimbulkan oleh pertumbuhan mikroba di kamar mandi Anda.

Bahan Berdampak Besar

Pertama, perlu dicatat bahwa tampaknya bahan pembuat kepala pancuran dan selang Anda memiliki dampak besar terhadap jumlah dan jenis bakteri yang hidup di sana. Dalam sebuah studi, para peneliti menciptakan dua " simulator pancuran" , yang mereka uji setiap hari selama delapan bulan.

Satu selang terbuat dari PVC-P, sejenis PVC yang fleksibel dan mudah beradaptasi, sementara selang kedua terbuat dari PE-Xc, jenis plastik lain. Setelah delapan bulan, kedua selang tersebut mengandung biofilm yang lengket, tetapi selang PVC-P mengandung bakteri 100 kali lebih banyak.

Baca juga: 97 Tahun Lalu, Alexander Fleming Tak Sengaja Temukan Penisilin dan Selamatkan Setengah Miliar Orang

Hal ini karena beberapa selang shower lebih banyak memberi makan biofilm daripada yang lain. PVC-P cenderung melarutkan lebih banyak karbon ke dalam air daripada PE-Xc, terutama saat baru. Karbon tersebut menyediakan makanan tambahan bagi bakteri, tetapi juga menyediakan permukaan yang lebih lembut dan kasar yang memberi biofilm kesempatan lebih awal.

Kepala pancuran sederhana berbahan logam yang terbuat dari baja tahan karat atau kuningan berlapis krom dan selang pendek dengan lapisan PE-X atau PTFE dapat membantu mempersulit pembentukan biofilm. Desain kepala pancuran multi-ruang atau ekstra fleksibel sebagai perbandingan dapat memerangkap air yang tergenang dan mengakumulasi logam dari pipa di hulu, sehingga memungkinkan komunitas mikroba berkembang biak.

Sementara itu, pilihan ramah lingkungan, seperti pancuran beraliran rendah dan pancuran "hujan", juga dapat mengubah paparan seseorang, dengan mengubah ukuran dan jumlah aerosol yang dihirup. Pancuran hemat air ini juga menjadi sasaran Perintah Eksekutif Presiden AS Donald Trump yang dijanjikan Gedung Putih akan " membuat pancuran Amerika kembali hebat ".

“Pola semprotan penting, karena mode kabut menghasilkan aerosol halus hampir lima kali lebih banyak daripada pola semprotan hujan,” kata Hammes.

Pada saat yang sama, meskipun Anda dapat membeli "kepala pancuran antimikroba" yang mengandung filter atau logam seperti perak yang menjanjikan dapat menghilangkan mikroorganisme dari air pancuran, penelitian menunjukkan sebagian besar produk di pasaran tidak banyak membantu mengurangi tingkat patogen dalam air.

"Begitu biofilm atau kerak mineral terbentuk, efeknya akan cepat hilang," kata Hammes. "Satu-satunya solusi yang andal adalah filter shower in-line, yang perawatannya mahal dan membutuhkan tekanan air yang baik."

Dalam uji skala penuh , Sarah-Jane Haig, seorang profesor madya teknik lingkungan dan mikrobiologi di University of Pittsburgh di Pennsylvania, Amerika dan seorang rekannya menunjukkan bahwa kepala pancuran "antimikroba" tidak menurunkan beban mikroba secara keseluruhan dibandingkan dengan model konvensional. Sebaliknya, kepala pancuran tersebut sebagian besar mengubah jenis mikroba yang ada. Kemungkinan karena pancuran sungguhan menawarkan waktu kontak yang terlalu singkat dan terkadang terlalu sedikit zat aktif untuk mendisinfeksi air secara efektif. Ia juga menyarankan untuk tidak menggunakan kepala pancuran yang dipasarkan dengan klaim "meningkatkan kesehatan" yang menambahkan nutrisi ke dalam air atau menyaring klorin karena hal ini "dapat mengubah mikrobioma dengan cara yang tidak kita inginkan".

Kebiasaan Sederhana yang Berhasil

Suhu air juga berpengaruh. Air panas menghasilkan semburan aerosol halus yang dapat terhirup paling besar dalam 1-2 menit pertama setelah pancuran dinyalakan, berdasarkan uji coba berdampingan dengan berbagai suhu dan jenis kepala pancuran .

Ini berarti kemungkinan paparan patogen yang bersembunyi di kamar mandi Anda paling tinggi terjadi beberapa saat pertama setelah Anda menyalakan keran air panas. Namun, jangan merasa Anda perlu mandi air dingin juga.

Pertimbangkan juga apakah Anda ingin berdiri di bawah kepala pancuran saat menyalakannya. Menyalakan pancuran selama 60-90 detik, membiarkannya hangat sebelum disemprot, juga berarti pancuran tersebut melakukan beberapa pekerjaan bermanfaat selama waktu tersebut, yaitu membuang banyak mikroba. Hal ini sangat disarankan setelah liburan atau setelah jeda yang lama antara penggunaan pancuran.

Perawatan Rutin Masih Jadi Cara Terbaik

Pembersihan rutin dengan mengalirkan air panas ke pancuran , membersihkan kerak kepala pancuran, atau merendamnya dalam air perasan lemon dapat membantu membunuh mikroba yang hidup di sana dan mengendalikan ukuran biofilm. Jika seseorang di rumah rentan secara klinis, pertimbangkan untuk mengganti selang dan kepala pancuran setiap tahun daripada mengandalkan opsi "antimikroba" yang mahal.

Untuk rumah sakit dan fasilitas perawatan, yang taruhannya jauh lebih tinggi, panduan dari NHS di Inggris dan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS menekankan perlunya pemilihan desain yang cermat dan pemeliharaan yang ketat. Disinfeksi sekunder pada pasokan air juga penting.

Jika gagasan tentang penghuni liar mikroba ini di kamar mandi Anda mengganggu Anda, mungkin lebih baik memikirkannya dengan cara yang berbeda: kamar mandi Anda tidak terlalu kotor melainkan ekologis. Anggaplah itu sebagai komunitas kecil mikroba yang sibuk menunggu untuk menyambut Anda setiap kali Anda memutar keran. Anda tidak akan pernah bisa menyingkirkan mereka, atau tidak akan lama. Jadi, lebih baik belajar bagaimana hidup berdampingan dengan mereka.